Introdução: O que é uma Etapa Psicológica de um Concurso?
As etapas psicológicas de um concurso são as fases, no qual o candidato terá algumas de suas características comportamentais e emocionais avaliadas. Dependendo do edital que esteja concorrendo, existem mais de uma etapa ligada ao psicológico, podendo ser coletiva e individual.
O que a maioria dos candidatos não se atenta, são as condições psicológicas na qual estão sujeitos nas demais etapas do concurso, além da etapa específica (psicológica) e por isso só se preocupam com esta preparação, quando já pode ser tarde demais.
É importante se atentar para as etapas emocionais que um candidato experimenta durante o processo de preparação e realização do concurso. Essas etapas incluem o início da preparação, a ansiedade antes da prova, a realização da prova e a espera pelos resultados. Cada etapa pode trazer desafios psicológicos e emocionais diferentes, e compreender essas etapas é importante para maximizar as chances de sucesso no concurso.
Os estágios da competição e como eles afetam seu desempenho
Os estágios envolvidos na busca por uma vaga em um concurso público podem ser vários como por exemplo, preparação, aprendizagem, desempenho e reavaliação. Em cada estágio deste o candidato pode sofrer algum tipo de problema emocional. Aqui estão mais detalhes sobre o estágio da preparação por exemplo e como ela podem afetar o desempenho:
Preparação: Neste estágio, o candidato se concentra em se preparar fisicamente e mentalmente para o evento.
É importante estabelecer objetivos realistas, seguir uma rotina de treinamento e estudos, além de manter uma boa saúde mental. A preparação adequada pode aumentar a confiança e ajudar a reduzir a ansiedade. O grande desafio é encontrar meios de garantir uma boa saúde mental.
Excitação é outra fase que a maioria ou todos os candidatos enfrentam em alguma etapa dos concursos, esta é a etapa imediatamente antes do evento, onde o candidato experimenta ansiedade.
Como Gerenciar o Medo e a Ansiedade Associados ao concurso
A ansiedade é uma reação normal e natural às situações estressantes, como um concurso público. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva e interfere no desempenho, pode ser considerado um problema. Alguns sintomas de ansiedade incluem preocupação excessiva, dificuldade de concentração, insônia, fadiga e dor física.
Para lidar com a ansiedade durante um concurso, é importante:
Manter uma rotina saudável, incluindo alimentação equilibrada, exercícios físicos e sono adequado;
Usar técnicas de relaxamento, como yoga ou meditação;
Evite pensamentos negativos e se concentre no presente;
Buscar apoio de amigos e familiares (cuidado com este, as vezes não ajuda);
Buscar ajuda profissional, se necessário.
Lidar efetivamente com a ansiedade pode ajudar a maximizar suas chances de sucesso no concurso.
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Conclusão
Para aumentar suas chances de uma posse no concurso público que busca não basta apenas focar em uma etapa por vez, ou seja, será necessário a preparação para as demais etapas ao mesmo tempo, o grande erro de muitos candidatos é deixar para trabalhar seu psicológico quando estiver próximo da etapa, mais esquece que os fatores emocionais que irá vivenciar nas etapas anteriores podem prejudicar seus resultados e muitas vezes até não chegar na etapa psicológica.
Para aqueles que o concurso não possui etapa psicológica acaba sendo pior ainda, pois muitas vezes nem irão se preocupar com as questões emocionais e acabam por terem problemas de desempenho nas provas escritas e não conseguem uma classificação necessária para tomar posse no cargo, por isso recomendo trabalharem suas características emocionais e comportamentais em um lugar especializado em psicológico para concurso a partir do momento que decidir concorrer à uma vaga.