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ATENÇÃO ANSIOSOS! CUIDADO NA HORA DA PROVA ESCRITA!

Está chegando o dia da primeira fase para os candidatos ao oficialato, e por mais que o psicológico só esteja lá na frente, as suas características de personalidade podem influenciar o resultado da sua prova escrita.

 

Existem muito mais ligações entre memória e ansiedade do que a gente possa imaginar ou perceber. E isso pode fazer muita diferença nesse grande dia.

 

A ansiedade prejudica diretamente a memória, provoca um tumulto no cérebro. Coloca o cérebro bombardeando para tudo quando é lado, o que afeta diretamente o funcionamento das células nervosas que transmitem os impulsos aos neurônios responsáveis.

 

Se a ansiedade é um veneno para a memória, a meditação é um santo remédio.

Estudos revelam que, se a gente conseguir sair do corre-corre por alguns minutos por dia conseguiremos realizar nossas tarefas em menos tempo e gastando menos energia. Cérebro descansado é cérebro econômico e mais eficiente. E uma coisa puxa outra: a vida fica menos estressante.

 

 Outra sugestão para controlar a ansiedade é iniciar um processo de respiração pelo nariz, no qual você inspira por um tempo de 5 segundos e expira por 5 segundos. quanto no inspirar ou expirar por estes segundos seu pulmão deverá estar completamente cheio/vazio ao fim de cada 5 segundos.

 

Por isso antes de responder alguma questão por mais simples que pareça respire e não deixe a afobação dominar, principalmente quando os demais candidatos forem terminando e saindo da sala, normalmente isso gera uma pressão maior no candidato que ainda não terminou, por isso não se afobe e a melhor estratégia é organizar de forma antecipada o tempo que vai gastar em cada matéria, aproveite o tempo máximo disponível.

 

Boa prova e espero te ver por aqui novamente para as demais fases (médico, físico e psicológico).

 

 

 

 

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